Für Berufstätige

Egal, ob Sie im Beruf am Schreibtisch sitzen, einer handwerklichen Tätigkeit nachgehen, in Schichten arbeiten oder viel unterwegs sind – bestimmte Grundlagen der Ernährung gelten für alle Berufstätigen gleichermaßen. Hier finden Sie wissenschaftlich fundierte Informationen und nützliche Tipps zur Optimierung Ihrer Verpflegung im Berufsalltag.

 

Energiebedarf

Was habe ich für einen Energiebedarf und wodurch wird er beeinflusst?

Meal Prepping

Wie kann ich meine Mahlzeiten geschickt vorbereiten?

Ernährung im Berufsalltag

Wie kann ich mich gesund und abwechlungsreich am Arbeitsplatz ernähren?

Ernährung bei Schichtarbeit

Wie sollte ich mich bei Nacht- und Schichtarbeit ernähren?