Für Berufstätige und Studierende
Egal, ob Sie überwiegend am Schreibtisch oder in Vorlesungen sitzen, einer handwerklichen Tätigkeit nachgehen, in Schichten arbeiten oder viel unterwegs sind – bestimmte Grundlagen der Ernährung gelten für alle Erwachsenen im Beruf oder Studium gleichermaßen. Hier finden Sie wissenschaftlich fundierte Informationen und nützliche Tipps zur Optimierung Ihrer Verpflegung.
Energiebedarf
Was habe ich für einen Energiebedarf und wodurch wird er beeinflusst?
Meal Prepping
Wie kann ich meine Mahlzeiten geschickt vorbereiten?
Ernährung im Berufsalltag
Wie kann ich mich gesund und abwechlungsreich am Arbeitsplatz ernähren?
Ernährung bei Schichtarbeit
Wie sollte ich mich bei Nacht- und Schichtarbeit ernähren?